*WAS DICH ERWARTET*
An diesem Wochenende mit uns begegnet Dir eine tief verwobene Verbindung aus Yoga- und Stimmarbeit, die gezielt aufeinander aufbaut und abgestimmt ist.
Anna unterstützt Dich mit ihrem Yoga, ganz in Deinem Körper anzukommen und diesem liebevoll zu begegnen. Durch die bewusste Verbindung von Körperübungen (Asanas) und dem Atem kommen Deine körperlichen Energien zum Fließen. Dadurch entsteht neben einer tiefen Entspannung im Körper auch eine geistige Wachheit für die weitere Arbeit mit Lilian.
Meditation unterstützt das zur Ruhe Kommen der Gedanken und das Öffnen für den weiteren Prozess.
Lilian nutzt diese „Vorbereitung“, für die folgende Körper-Atem-Stimmarbeit.
Durch unterschiedliche Übungen führt Dich Lilian hin zu einem stärkeren Bewusstsein für Dich und Dein Instrument. Wir entdecken Begrenzungen und Möglichkeiten der eigenen Stimme:
Wie kann die eigene Stimme freier und somit schwingungsfähiger werden?
Wie komme ich in Kontakt zu mir und meiner Stimme und letztendlich in Resonanz zu meinem Gegenüber?
Ziel ist es, Deinen Atem und Deine Stimme für Dich erfahrbar zu machen, grundsätzlich Deine Neugier und Deine Freude zu wecken, auch über den Workshop hinaus.
Du bist willkommen, wenn Du Neugier und Freude am Thema mitbringst. Mit oder ohne Vorerfahrung in Stimmarbeit oder Yogapraxis wirst Du profitieren können.
*YOGA*
Yoga ist eine Möglichkeit, wieder ganz zu sich selbst zu finden und sich selbst den Raum zu geben, in Kontakt mit sich und seinem Körper zu kommen. Dabei wird der Körper gedehnt, gestreckt und gekräftigt – immer mit einem achtsamen und wohlwollenden Blick auf den eigenen Körper.
Die verschiedenen Asanaskönnen gezielt dafür eingesetzt werden, unterschiedliche körperliche Prozesse zu unterstützen.
In der Stimmarbeit zum Beispiel durch weitende Asanas im Kehlkopf-, Herz- und Beckenraum.
*DIE STIMME*
Die Arbeit an der Stimme lässt sich wunderbar mit Yoga verbinden. Sie ist eine sehr tiefgehende, umfassende und persönliche Arbeit. Eine Arbeit an der „ganzen Person“ (lat. personare = durchtönen).
Es ist grundsätzlich ein großes Glück, dass wir eine Stimme besitzen. Wir können uns mit unserer Stimme und unserer Sprache vielfältig ausdrücken, jeweils beeinflusst von unseren Gefühlen, Stimmungen und Gedanken.
Diese Freiheit und Vielfalt der natürlichen Stimme ist oft nur noch eingeschränkt vorhanden: Wir stoßen im Laufe unseres Lebens immer wieder auf Spannungen, Abwehr, Einschränkungen und Reglementierungen, die unseren Geist, unseren Körper, unseren Atem und somit auch unsere Stimme beeinflussen.
Wir gewöhnen uns an diese Dinge, die wir für angemessen, bequem oder hilfreich halten, weil sie uns in den jeweiligen Situationen weiterbringen. Was den körperlichen und stimmlichen Ausdruck betrifft, schränken wir uns jedoch dadurch zunehmend ein.
*DEINE TRAINERINNEN*
ANNA MAYNERT
Ich bin seit 2010 diplomierte Ernährungswissenschaftlerin und arbeite als ganzheitlicher Ernährungscoach in Bonn on- und offline. Immer schon die Ganzheit des Menschen im Blick, reichte es mir nicht aus, mich nur auf ein Teilgebiet des Lebens zu begrenzen und so entschied ich mich 2012, eine Ausbildung zur Yogalehrerin (200 RYT) zu absolvieren, um auch Bewegung und Entspannung in mein Coaching-Konzept einfließen zu lassen.
Voller Leidenschaft unterrichte ich seit 2013 im Butterfly Yogastudio in Bonn. Neben eigenen Kursen in Endenich, und Kursangeboten im Freien, unterrichte ich Business-Yoga und trage damit zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance bei.
Als ich mich 2013 zur veganen Lebensweise entschloss, begann ich zusätzlich zu bloggen. Seither schreibe ich für vegan/vegetarisch lebende Familien auf www.vamily.de und teile meine Erfahrungen auf dem Blog und in meinem dazugehörigen Podcast. Ich informiere fachlich fundiert über gesunde, vollwertige und rein pflanzliche Ernährung.
Um auch die geistige Gesundheit bedienen zu können, entschied ich mich 2017 für eine berufsbegleitende Ausbildung zur Releasing-Therapeutin (anknüpfend an meine Ausbildung zur Geistigen Heilerin 2004).
Ursprünglich aus Düsseldorf kommend, lebe ich nun seit fast 18 Jahren mit meinen 3 Kindern und meinem Mann in Bonn.
LILIAN WILFART
Ich bin Diplom-Sprecherin & Kommunikationspädagogin und arbeite seit über sieben Jahren in allen Bereichen – zuerst im Raum Stuttgart und seit 2015 im Raum Düsseldorf, meiner neuen Wahlheimat. Ich bin Sprecherin für Bühne und Medien, Körper-Atem-Stimmtrainerin für angehende oder bereits praktizierende SprecherInnen (auch Menschen in Vielsprecherberufen wie Lehrer etc.), für SängerInnen, für SchauspielerInnen und für jeden Menschen, der das Bedürfnis verspürt, seine Stimme oder sein Sprechen weiter zu entwickeln.
Seit 2011 setze ich mich intensiv mit Yoga auseinander und erforsche fördernde und hinderliche Seiten der Praxis im Hinblick auf Atem- und Stimmfreiheit. Darüber hinaus arbeite ich seit 2017 auch als Systemischer Coach.
Diesen systemischen Gedanken vertrete ich grundsätzlich: Ich sehe den Menschen als ein lebendiges System, in dem alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst, immer auch in Verbindung stehend mit den Systemen, die ihn umgeben.
Mich motiviert meine eigene Begeisterung und Neugier für das Thema Stimme und diese Begeisterung spiegelt sich in meiner Arbeit wider.
*ORT*
Wir haben uns mit dem Kloster Schweinheim einen Ort gesucht, an dem wir selbst gern verweilen wollen. Einen Ort zum Wohlfühlen, der uns einen Rahmen schafft, entspannt arbeiten zu können. Einen Raum, der für uns im wahrsten Sinne des Wortes rund um stimmig ist und in vollem Ein-klang mit unsrer Arbeit steht.
Mehr Informationen zum Kloster findest Du hier: https://www.kloster-schweinheim.de/
*ÜBERNACHTEN*
https://www.kloster-schweinheim.de/uebernachten
*UNSERE KÖCHIN*
Kristina Nowoczin: https://soulfruit-ayurveda.de/
Wir freuen uns sehr, dass Kristina für uns kochen wird. Damit wir unbeschwert arbeiten können, werden wir mit wundervoller, vollwertiger Kost versorgt werden.
*ABLAUF*
Anreise am Freitag den 19.07.19 ab 17:30 Uhr
Abreise am Sonntag den 21.03.19 ab 13:00 Uhr
Weitere Informationen zum Tagesablauf folgen bei Anmeldung
*KOSTEN FÜR DEN WORKSHOP*
Alle Preise pro Person und inkl. 19 % Mwst.
325,- €
Frühbucherpreis
bei einer Buchung bis zum 19. 04. 2019 270,- €
Die Kosten beinhalten 12 Kurseinheiten intensiver Praxis verteilt auf drei Tage.
Es wird ausreichend Zeit geben, sich zurückzuziehen, sich auszutauschen und die schöne Natur rund um das Kloster zu genießen.
*ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG*
Zimmer im Kloster für das Wochenende
Doppelzimmer 130,- €
Einzelzimmer 110,- €
(Bitte bei Anmeldung angeben)
Verpflegung für das Wochenende 96,- €
*ANMELDUNG*
Schreib uns eine E-Mail mit Deinen Kontaktdaten und Deinem Zimmerwunsch an:
annamaynert (at) gmail.com
Bei Fragen:
Anna: annamaynert (at) gmail.com
Lilian: kontakt (at) lilian-wilfart.de
Oder Telefon:
0211 5441414 8
WIR FREUEN UNS AUF DICH
ANNA & LILIAN
Details
Beginn: Freitag, 19. Juli 2019 @ 17:30
Ende: Sonntag, 21. Juli 2019 @ 13:00
Veranstalter
Anna Maynert & Lilian Wilfart
E-Mail: kontakt@lilian-wilfart.de