Mit Ihrer Stimme bewusst und kraftvoll umzugehen, lernen Sie in diesem dreitägigen Seminar unter der achtsamen und humorvollen Begleitung von Anne Kühl. Die wunderschöne Umgebung des „Seminarhaus Dübbekold“ bietet Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um sich entspannt und mit freiem Kopf Ihrer Stimme zu widmen und ihre verborgenen Schätze zu heben.
Wir arbeiten an folgenden Themen:
Den richtigen Ton treffen: Wie Sie Ihre richtige Stimmlage finden
Kraftvollen Klang erzeugen: Körper und Atmung für volle Stimmkraft nutzen
Die Stimme verstehen: Was sie stärkt, was sie hemmt
Richtig atmen: Die Kraft des Zwerchfells für eine starke Stimme nutzen
Sicher wirken: Wie Sie Ihre Stimme auch in herausfordernden Situationen souverän einsetzen
Blockaden lösen: Mit den seelischen Aspekten der Stimme in Konktakt kommen und Klarheit gewinnen
Die Stimme pflegen: Was Sie jeden Tag für einen gesunden Klang tun können
Das Programm
Morgens lädt Anke Dorow zu einer freiwilligen Yoga-Einheit ein, der ein entspanntes Frühstück folgt.
Die Vormittage sind der Beschäftigung mit der Stimme gewidmet: Anne Kühl leitet Sie durch eine faszinierende Reise zu den körperlichen und mentalen Kraftquellen Ihrer Stimme. Praktische Übungen wechseln sich ab mit Theorie-Impulsen und Reflexionseinheiten, die Ihnen wertvolle Erkenntnisse und praktisches Handwerkszeug für den täglichen Einsatz Ihrer Stimme beim Sprechen vor und mit Menschen vermitteln.
Nach einer leichten vegetarischen Mittagsmahlzeit ist in den freien Nachmittagsstunden Raum für tiefes Durchatmen bei einem Waldspaziergang, einen Besuch des nahen Elbstrands oder für ein Zurücklehnen in einem Liegestuhl im großen Garten des Hauses.
Nach einer weiteren Arbeitseinheit am Nachmittag und einem gemeinsamen Abendessen lassen wir den Abend stimmig ausklingen mit Singen und Meditation, bei gutem Wetter auch am gemütlichen Lagerfeuer.
Das Seminar beginnt am Donnerstag um 16.30 Uhr und endet am Sonntag nach dem gemeinsamen Mittagessen gegen 14.30 Uhr.